Jaká sauna je pro mě nejlepší? 

Jak pro sebe vybrat nejlepší saunu? Jaké jsou přínosy finské sauny, jaké infrasauny a jaké parní?

Finská sauna: Tradiční suché saunování při vysokých teplotách

Finská sauna představuje tradiční formu saunování a je oblíbená mezi mnoha nadšenci. V saunové kabině panuje velmi vysoká teplota mezi 60 až 105 °C a vzduch má nízkou vlhkost okolo 5 %. Z tohoto důvodu byste zde neměli zůstávat příliš dlouho – doporučená doba je kolem 15 minut, po kterých následuje ochlazení ve studené vodě a následný odpočinek.

Intenzitu zážitku z finské sauny zvyšují saunová kamna s kameny, které lze polít vodou, čímž se na chvíli zvýší vlhkost v kabině. Tím vznikne horká vlna, která podporuje pocení. Vysoké teploty a suchý vzduch však nemusí vyhovovat každému – například alergikům. Ti mohou snáze zvládnout horko, pokud si lehnou na nejnižší lavici nebo přímo na podlahu, kde je teplota nižší.

Pro koho je finská sauna vhodná: Pro milovníky tradičního saunování a ty, kteří chtějí pravidelně podporovat svoji imunitu.

Infrasauna: Úleva pro bolavé svaly a klouby

Základem infrasauny jsou speciální keramické zářiče, které produkují infračervené světlo pronikající hluboko do tkání, což příjemně prohřívá svaly a kosti. Infrasauna pracuje při nižších teplotách než finská sauna, maximálně dosahuje 55 °C, často i méně. Zářiče ohřívají přímo vaše tělo, nikoliv vzduch, takže je možné setrvat v infrasauně déle, obvykle kolem 30 minut.

K infrasauně lze přidat ozvučení nebo zajímavé osvětlení, což zvyšuje komfort a příjemný pocit ze saunování. Možností je mnoho a lze je přizpůsobit vašim přáním.

Pro koho je infrasauna vhodná: Pro ty, kterým nevyhovují vysoké teploty finské sauny, a pro všechny, kteří hledají pomoc při regeneraci svalů a kloubů.